A LA DECOUVERTE DE SOI
JULIE MONTAGNON SOPHROLOGUE
Certifiée RNCP
A LA DÉCOUVERTE DE SOI
LA SOPHROLOGIE POUR VOUS ACCOMPAGNER
LA SOPHROLOGIE C'EST QUOI ?
Créee par le neuropsychiatre Alfonse CAYCEDO, la sophrologie est un ensemble de méthodes efficaces reconnu par l'OMS pour surmonter les situations complexes, pour améliorer son bien être au quotidien. Cette discipline permet de mobiliser ses capacités personnelles grâce à des techniques respiratoires, de détente, musculaire et mentale.
La sophrologie a pour but de réconcilier le corps et l'esprit, de retrouver une harmonie.
Elle nécessite un entrainement régulier qui va permettre de voir la vie de façon positive.
CHAMPS THERAPEUTIQUES
Mon travail et mon accompagnement ne se substituent à aucun traitement médical
- Gestion du stress, anxiété, problème de sommeil, douleur physique
- Préparation à un évènement, examen, accouchement, compétition sportive...
- Accompagnement lors d'un traitement médical, une rééducation
- Gestion des douleurs
- Gestion des peurs, phobies, addictions
ADULTE ET ENFANTS
Il est important pour les enfants de connaître les émotions et de les identifier dans leur corps et dans leur tête.
Des exercices de sophrologie adaptés à leur âge vont les aider à accueillir leurs émotions et les gérer calmement
ENTREPRISE
Ateliers de respiration et de détente afin que vos collaborateurs apprennent à mieux gérer leur stress, se sentent mieux, soient plus à l'écoute de leur corps. La sophrologie amènera une meilleure qualité de vie au travail, et permettra d'éviter les burns out.
SENIORS
La sophrologie est adaptée aux séniors :
les exercices vont permettre de développer une (meilleure) conscience de son corps pour éviter les chutes, pour remuer ses articulations, pour oxygéner son cerveau.
Les séances vont aussi aider à avoir un meilleur sommeil, à gérer les crises d'angoisses, à développer son imaginaire, à se sentir moins seul...
« C'est de vos faiblesses que naissent vos forces. »
Sigmund Freud
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Du lundi au samedi en téléconsultation ou à domicile 9H - 20H
Les mardis au cabinet à GEMENOS
JULIE MONTAGNON
13420 GEMENOS
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